Medberoende | adreco.nu

Känner du igen dig i medberoendesymptomen?

Vill du ha hjälp med ditt medberoende?

DÅ KAN JAG HJÄLPA DIG

Jag har både gruppverksamhet och enskild behandling för medberoende.

Lämna dina kontaktuppgifter så hör jag av mig inom 2 arbetsdagar:

MEDBEROENDE

Medberoende var från början enbart kopplat till alkoholisters anhöriga. Man såg hur fruar i sina försök att rädda alkoholisterna utvecklade osunda tanke- och beteende-mönster som ledde till att dom vände ut och in på sig själv i sin strävan att hjälpa männen bli nykter. Men allt eftersom alkoholisterna blev sjukare såg man att deras fruar insjuknade parallellt med både fysiska och psykiska symptom som liknade dem alkoholisterna hade.

Den som lever med någon som har foodaddiction eller ett sockerberoende löper samma risk att utveckla ett medberoende. När vi älskar någon, bryr oss om eller känner empati och medkänsla med någon så vill vi hjälpa och stötta på alla sätt vi kan. Det är en medmänsklig, fin egenskap som vi ska vara rädd om.

Skillnanden mellan medkänsla och medberoende är hårfin

När medkänsla och empati övergår i ett medberoende märker vi det knappt eftersom skillnanden är så hårfin.

Om du som anhörig till en matmissbrukare visar din medkänsla lyssnar du på matmissbrukaren då hen berättar om sina problem. Du talar om att du kanske inte kan förstå vad det innebär att leva med ett matmissbruk men att du förstår att hon inte mår bra och att hon har det jobbigt. Du säger att du vill finnas där som stöd för henne om hon bestämmer sig för att söka professionell hjälp för sitt matmissbruk.

Om du iställlet har utvecklat ett medberoende till matmissbrukaren reagerar du annorlunda då hon berättar om sina problem. Då känner du dig skylldig att hitta en lösning åt henne och kommer både med förslag och åtgärder för hur hon ska komma tillrätta med sitt matmissbruk. Vanligtvis leder dina ansträngningar ingenstans. Vad du än gör för att hjälpa henne, verkar hon inte ta till sig dina råd. Hon lovar att börja äta nyttigare, börja motionera och styra upp sitt liv, men det händer inget vilket leder till ständiga besvikelser eller konflikter. Men du ger inte upp. Du anstränger dig bara ännu mer för att hitta rätt lösning åt henne.

Som medberoende vill man vara den som tar hand om den andra personen. Man vill vara den som har lösningen på hennes problem. Man vill vara den som räddar henne. Om man lyckas med det, eller redan när man tror sig funnit lösningen åt henne, infinner sig en känsla av tillfredsställelse. Man känner sig behövd. Man känner sig betydelsefull och viktig. Det är dom känslorna medberoendet livnär sig på. Det är dom känslorna som får medberoendet att frodas och växa sig starkare hos individen. En matmissbrukare kan bli helt beroende av den medberoende för att till exempel få hem mat ifrån affären. Då kan den medberoende känna sig oumbärlig, vilket ökar känslan av att vara behövd, viktig och betydelsefull.

Om den medberoende åker och handlar sötsaker och processad mat som matmissbrukaren ber om så blir den medberoende möjliggörare till fortsatt missbruk. Om den medberoende istället åker och handlar nyttig mat, på eget initiativ för att hjälpa matmissbrukaren bli mer hälsosam, så försöker den medberoende att ta kontroll över matmissbruket. Båda beteendena gör den medberoende för att vara snäll och hjälpa matmissbrukaren. Men inget av alternativen är till hjälp eftersom matmissbrukarens besatthet av processad mat vaknar vid båda tillfällena och driver sjukdomen framåt.

Den som utvecklat ett medberoende kan inte sluta tänka på, prata om eller bry sig om matmissbrukaren och hennes problem. Det går så långt att den medberoende inte längre har något eget liv att prata om. Hans liv går ut på att försöka hjälpa matmissbrukaren leva sitt liv.

Om jag har medkänsla kan jag trösta dig när du är ledsen. Men mitt eget grundmående påverkas inte. Jag skiljer på dina och mina känslor. När jag lämnar dig kan jag känna glädje för min egen skull, fast jag vet att du var ledsen när jag gick.

Om jag är medberoende kan jag bara vara glad om du är glad. Om du är ledsen blir jag ledsen och jag kan inte bli glad igen förrän du är glad. Om jag lämnar dig när du är ledsen får jag skuldkänslor. Om du är arg känner jag mig tvungen att göra något som får dig lugn. Jag kan inte skilja på dina och mina känslor. Jag känner mig ansvarig för att du ska vara glad och lycklig. Mitt mående är direkt koppat till ditt mående.

Medberoendet är ett förstadie till utbrändhet

Allt eftersom matmissbrukaren eller alkoholisten blir sjukare och sjukare i sitt beroende insjuknar den medberoende i samma takt. Här följer en lista över dom symptom och beteenden som den medberoende utvecklar. Hur lång tid det tar från första punkt till sista är väldigt olika från invidvid till individ. Men har man levt som medberoende under flera år, är risken stor för utbrändhet.

1. Omtanke övergår i besatthet

2. Oroar sig mycket för andra människor

3. Känslomässig berg-och-dal-bana

4. Känner sig sårad och besviken

5. Förlåter. Tar tillbaka. Tror på förändring.

6. Anpassar sig till ”missbrukaren”

7. Ljuger för att skydda ”missbrukaren”

8. Sätter den andres behov för sina egna

9. Försöker kontrollera ”missbruket”

10.Trycker ner och undviker visa känslor

11. Känner sig som ett offer

12. Låg självkänsla. Rädd för att bli övergiven

13. Gråter. Hotar. Skuldbelägger. Slår. Bönar. Ber.

14. Tro på missbrukarens löften.

15. Pendlar mellan hopp och förtvivlan.

16. Sjukskriver sig

17. Ångestattacker

18. Depression

19. Psykosomatiska sjukdomar

20. Utbrändhet eller eget missbruk